半月板日常治疗的注意事项
上期和大家分享了几条半月板损伤自我检测的方法，那么如果不幸损伤了我们的半月板，除了积极配合治疗，我们自己怎样对受伤的半月板负责呢？
1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
4.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
5.可服用含有氨糖或橄榄果汁冻干粉的药品或者保健品来治疗。
关于半月板的知识就到此结束了。在此我们希望大家从事体育运动时，一定要量力而行，不做超出自身能力的危险动作，不做超出身体承受能力以外的大运动量，保护好我们的重力缓冲器——半月板。
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