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首先介绍一下半月板，半月板是由两片半月状的弹性纤维组织组成，像两个垫片一样，垫在膝关节内部，上下关节面之间，胫骨平台的内外侧，它的主要功能是补充膝关节内部的腔隙，增加膝关节稳定性，以及缓冲施加在膝关节上的打击力。其中以下两种原因较为常见
1、像半月板损伤的患者通常都跟职业有关系，很多球类运动员，搬运工人，都很常见， 当我们在膝关节完全挺直的时候，内外侧的骨骼韧带都会很紧。
2、膝关节处于半屈位，小腿处于内旋或外旋位时，若猛力伸膝或进一步旋转小腿;长期蹲位或跪位劳动者，半月板受到牵拉、挤压;长久膝关节内病变，对半月板不断挤压磨损，引起半月板的退变;肥胖者体重过重，半月板本身松动或关节韧带伤后膝关节不安定等，都是半月板损伤的诱发因素。
半月板损伤常见症状
1、因为内侧半月板较外侧者薄，膝关节外翻位受伤较为多见，受伤时若伴有旋转应力，每造成内侧半月板的分裂，并引起关节运动障碍。
2、膝关节在半月板碎裂后，反应性疼痛使患者将膝伸直。并抱膝进行勉力伸屈运动，力图将半月板整复。但由于肌肉的痉挛和身体的重压，移位、破碎的内侧半月板常常难以达到完全复位，即或复位，亦不能避免对损坏部分的压迫，往往使破坏加重，还引起股骨髁关节面损坏。
半月板损伤常见缓解方法
中药外敷治疗中药外敷治疗是将药物制成膏或散剂，直接敷贴于患处。使用药物加热后的热能及药物本身的透入，具有双重功能，热能可使皮肤黏膜充血扩张，使药物的有效成分能渗入到关节组织内；所用中药具有活血通络、祛风除湿的作用。两者协同作用可加速局部血液和淋巴液的循环，减轻静脉瘀滞，下降骨内压力，促进关节积液吸收，缓解疼痛和肿胀，从而达到改善关节功能的作用。是现在可选的保守最佳治疗方式之一，标本兼治。
百草御泥膏外敷解决膝关节半月板，神奇效果
40岁的李叔，本该是家中的顶梁柱的他因半月板损伤的折磨已不能正常上班。后来在滦州古城膏药章膏药铺外敷百草御泥膏，一个月下来他的半月板损伤完全没有了，现在又是家里的顶梁柱了。希望这个方法可以帮助到大家!
百草御泥膏让骨头自身有内向外发热---康复骨病
分享护理方法
1、静蹲和蹲起均无法完成者，应该做直腿抬高锻炼。平躺在床上，腿伸直，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次保持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复20次一组，3组每天。这个方法可以很好地提升大腿股四头肌肌肉力量。
2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以防止意外。
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