迎新年刷三环

迎新年刷三环

——超级马拉松45.67公里纪实

2017年元旦到了，由英雄联盟俱乐部主办，心呼吸、乐跑e族等参与协助的“迎新年郑州市第二届刷三环超级马拉松”是集运动、健康、快乐、挑战于一体的2017新年跑步活动。口号是“以健康快乐地踏上跑道，用脚来丈量这座生活着的城市”，此举旨在号召广大跑步爱好者在新年到来之际，用奔跑的方式去展望2017，并在新的一年“跑不停步，‘鸡’祥如意”。

“迎新年，刷三环”是个非常有意义的活动，在距2017年元旦前一周，我已经报名参加，为参加这次活动，12月24日我进行了半程拉练，由于刷三环是超级马拉松，我还购买了盐丸、能量胶和大豆花生能量棒，为途中补充力量做好充足的准备。元旦前几天，天气预报新一轮雾霾即将来袭，一周内郑州地区雾霾将更加严重，能见度或将小于500米。思想上开始犯嘀咕，有了不想当吸尘器的念头，周长东弟信念可歌，告诉我说“张哥，如果你不去，我自己去跑！”这句话坚定了我的信念，于是就到几家商店购买防霾口罩，感到不理想，最后在同仁堂大药房买到了自由呼吸式口罩，还进行了测试跑，第一公里配速6.30分，第二、三公里配速6分之内，呼吸比较顺畅，对防霾充满了信心。

元旦前夜还是按捺不住心里的激动，晚上21点就钻进被窝儿，但到了22点还没有进入梦乡，兴奋中不知什么时间睡着了，醒来后已是早晨2:52分，距约定的三点半起床还有一段时间，然而一点睡意都没有，起床洗漱、烧水，吃了两个能量棒和一个香蕉后,就匆匆下楼出发。达到周长东家门口时还不到四点钟，这时才有心观察路灯下的雾霾，能见度500左右，汽车的大灯下一片雾雾茫茫，手机预告雾霾315，属严重雾霾天气，真是庆幸自己做了充分的准备。

我俩赶到集合地点，长江路与南三环交叉口东北角小公园时，组织方的志愿者已经开始热情地为刷三环的跑者服务，引导我们签到，发放礼品，每个参与者一个耳机和一个头套，即可以防止刷三环冻耳，又能听着音乐跑，英雄联盟俱乐部真是体贴入微。4点半组织方简短讲解活动要求和注意事项后，在欢快动感的音乐中，开始跑前拉伸运动。4点53分在六支礼花奏鸣声中我们开跑，礼花的红花瓣屑在头顶和脸颊旁落下，我们好像是迎亲的队伍在欢呼声中迈向前方。

此次迎新年刷三环活动，乐跑e族是参与方之一，跑步前见到鱼队（申建军），他带领的十几名队友，一看就是组织精良，装备齐全，每个队友统一服装，小型的补给包全都背在身上，水壶、手电一应俱全，我俩跟随鱼队一路同行。

西三环没有单独的慢车道，我们就紧贴路边，相互提醒注意避让车辆，过了建设路，由于修路向化工路方向必须跑在桥上，我们更是小心翼翼，鱼队的手电不断地摇摆灯光，我穿着黄色速干衣，也不断摆臂来提醒快速通过的车辆，过了化工路我们又跑上了第二个桥，路面比较昏暗，我们放慢了脚步，下桥后眼前展现的是一个右转弯的桥，桥上的灯光在雾霾的映衬下，像两排彩虹，灯光似星星的眼，又恰似烛光朦朦胧胧。当我们跑过此桥时，十公里的补给点到了，天寒的原因还没有渴意，为了更好的跑完全程，还是喝了两小口水，便继续前行。

鱼队和队友们家住北三环，经常在北三环拉长线，熟悉北环路面情况，彩虹桥下人行道没有路灯相对昏暗，铺设的道砖残缺不全，他们前后手电相照，还提示我们小心脚下。过南阳路与北三环交叉口往东第一个路口，有了专用的人行道，路面是红色沥青铺设，通往南北路口有栅栏相围，非机动车不能驶入，形成安全地带，虽然天黑，但跑起来很省心。绕行花园路第二个桥下洞口向东约一公里处，到达二十公里补给点，为补充能量，水、香蕉、咸鸭蛋全部用上，感到劲足了许多。当我们跑到23公里进入中州大道，路面差了很多，桥下机动车道慢车道围挡在一起，天已蒙蒙发亮，在强雾霾下天空显得比较昏暗，我们变成一字纵队型，紧靠右边前跑，但是后边的机动车还是喇叭响个不停，车辆过后气流卷起阵阵尘土。为了安全我们跑到正在修缮的人行道，在坑洼不平地带勇往直前。鱼队的女队员不小心崴了脚，他们相互协助，我和周弟没有停留，通过金水路立交桥后路面相对好了很多。东区的高楼在雾霾下，似山峰直插云霄，好像游览张家界的情形，可谓亦真亦幻，雾霾亦能造景。

由于三个多小时的热呼吸，自由呼吸口罩也不听使唤，也显得面软起来，吸气时向内的吸力，口罩便会贴向鼻子，造成吸气不足，还得经常摘下甩甩水珠。咕咚报时30公里时渴饿感顿袭，却不见补给点，勉强跑着，速度也慢了许多，，终于见到了补给点，真像是见到了救星一般，我们已经跑了36公里，补给点的志愿者热情地给我们递水、馒头、咸鸭蛋，还为我们剥香蕉。我一口气喝了两杯水，吃了两个咸鸭蛋，有了补给乏力的感觉顿消一半。

补给后我们不敢怠慢，距终点还有十公里的路程，也是最难的一段，跑到连云里口时，周弟显示出自己的实力，跑在最前，和我们拉开了距离，跟随我的三个跑者，交谈中得知两人只跑过郑开马拉松，一个只跑过半程马拉松，对这次45.67公里的超级马拉松来说心里没有底，我就主动承担起配速员的角色，不断鼓励他们，为了顺利和他们交谈，38公里处摘下口罩，呼吸顺畅了很多，我也清楚严重雾霾下不带口罩跑步的后果，真有点壮士断腕之情。他们跟着我好像也有了力量似的，没有停下脚步，我们最终以5小时零2分跑完全程。英雄联盟的志愿者敲锣打鼓，还为我们拉起冠军的红丝带，顿时兴奋起来，好像得了第一名似的冲向终点。

感谢英雄联盟俱乐部！感谢志愿者！他们周到的服务我们铭记心中！！！