现代人能够认识到通过运动保持健康的心态很好，可是要注意运动的方式方法，特别是适合自己的运动，不要超过自己的能力范围，否则不但没起到保持健康的作用，还使自己的身体受到损伤。那么半月板损伤患者日常护理应该注意些什么问题呢？
一、半月板损伤患者日常护理
1、早上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。
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2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
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3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动;
4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作不协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤;
5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
一、半月板损伤患者饮食事项
>>>>禁忌
1、禁吃烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。
>>>>宜食
1、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
2、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
3、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。